Træning og diæt

23. januar 2013

Jeg startede på tiltrængt diæt for lidt over 2 måneder siden.

Jeg er stadig langt fra mit mål. Men at se fremgangen giver motivation til at gå videre 🙂

Til at hjælpe mig har jeg hyret en coach ( Dorthe body of change) som har lavet en trænings og madplan til mig og som holder mig i ørene 🙂

Min diæt går ud på at sammensætte kulhydrater og proteiner som jeg vejer inden tilberedning 🙂
udover det så træner jeg styrketræner jeg 4 gange om ugen og cardio træning 6 gange om ugen.

Her er resultatet af diæt og træning 🙂

Relaterede Indlæg

Ingen Kommentarer

Skriv kommentar